Wenn Ihr Kind sich zu einer Brezel falten, mit doppelten Fingergelenken prahlen oder lässig einen Spagat machen kann, haben Sie wahrscheinlich schon gemerkt, dass es besonders gelenkig ist. Aber wussten Sie, dass all diese Flexibilität auch die Blasenkontrolle etwas erschweren kann?

Also, was genau ist Hypermobilität?

Hypermobilität liegt vor, wenn sich die Gelenke eines Kindes über den normalen Bereich hinaus bewegen, weil ihr Bindegewebe besonders dehnbar ist. Manche Kinder sind von Natur aus beweglich, während andere an Erkrankungen wie dem Ehlers-Danlos-Syndrom (EDS) leiden, die ihr Gewebe noch flexibler machen.

Es eignet sich hervorragend, um beim Turnen coole Tricks zu zeigen oder Freunde mit übergelenkigen Fingern zu beeindrucken, aber manchmal bringt all diese Flexibilität auch ein paar Überraschungen mit sich.

Nicht nur Gelenke, sondern auch Organe, wie die Blase, sind auf Bindegewebe angewiesen. Wenn dieses Gewebe lockerer als gewöhnlich ist, kann die Blasenkontrolle etwas wackelig werden. Deshalb leiden manche hypermobilen Kinder unter Harninkontinenz, plötzlichem Harndrang oder Einnässen.

Aber keine Sorge, es gibt Möglichkeiten, die Dinge einfacher zu machen.

Warum kommt es bei flexiblen Kindern häufiger zu Inkontinenz?

Warum erschwert Hypermobilität die Blasenkontrolle? Es hängt alles damit zusammen, wie sich das dehnbare Gewebe auf die Muskeln und Nerven auswirkt, die für einen reibungslosen Ablauf sorgen. Folgendes passiert:

Beckenbodenmuskulatur im Chill-Modus

Der Beckenboden ist wie eine eingebaute Hängematte, die die Blase stützt und den Harnfluss kontrolliert. Wenn diese Muskeln jedoch besonders entspannt sind, können sie nicht immer alles optimal zurückhalten. Selbst wenn Ihr Kind sehr aktiv ist, ist sein Beckenboden möglicherweise nicht stark genug, um Harnverlust zu verhindern, insbesondere beim Rennen, Springen oder Lachen über einen Witz.

Blasensignale bei Verzögerung

Manche hypermobilen Kinder verspüren den Harndrang erst, wenn es fast zu spät ist. In der einen Minute geht es ihnen noch gut, in der nächsten sprinten sie zur Toilette. Und weil ihre Muskeln nicht immer richtig arbeiten, kann es sein, dass sie ihre Blase nicht vollständig entleeren, was im Laufe des Tages zu mehr unerwartetem Harnverlust führt.

Der Zusammenhang mit Verstopfung

Ein gelenkiger Körper geht oft mit einem trägen Darm einher. Wenn die Darmtätigkeit nicht so läuft, wie sie sollte, kann ein voller Darm auf die Blase drücken und die Wahrscheinlichkeit von Darmverstopfungen erhöhen. Kinder mit Verstopfung haben nachts häufiger Darmverstopfungen, da ein verstopfter Darm die Aufnahmekapazität der Blase einschränken kann.

Wackeliger Kern, wackelige Kontrolle

Bewegliche Körper bedeuten, dass die Muskeln stärker arbeiten müssen, um alles stabil zu halten – auch die Blase. Ist die Rumpfmuskulatur eines Kindes schwach, wird die Blase nicht ausreichend gestützt, was zu einem Harnverlust führt. Hypermobile Kinder sitzen oft krumm oder schieben den Bauch nach vorne, was auf die Blase drücken und plötzlichen Harndrang auslösen kann.

Müde Gelenke, langsame Sprints

Kinder mit Hypermobilität leiden oft unter Gelenkschmerzen oder Muskelermüdung, was es nicht immer leicht macht, rechtzeitig zur Toilette zu gelangen. Wenn die Knie schmerzen oder die Beine sich wie Wackelpudding anfühlen, kann ein schneller Gang zur Toilette – besonders nachts – schwierig sein.

So helfen wir Kindern mit Hypermobilität, mit Lecks wie ein Profi umzugehen.

Bewegliche Körper können zu einer vielbeschäftigten Blase führen, aber ein paar clevere Tricks können einen großen Unterschied machen. So helfen Sie Ihrem Kind, trocken und selbstbewusst zu bleiben:

Stärkung des Beckenbodens und der Körpermitte

Starke Muskeln helfen, alles unter Kontrolle zu halten – besonders bei der Blasenkontrolle. Ein Beckenbodenphysiotherapeut für Kinder kann einfache Übungen zeigen, um die Kraft zu stärken, ohne zu übertreiben. Und ja, selbst Kinder, die sich in eine menschliche Slinky-Form verdrehen können, können von sanftem Pilates oder Yoga profitieren, um ihren Rumpf und ihre Blase zu stärken.

Blasentraining

Bis zur letzten Sekunde warten? Nicht der beste Plan. Ein einfacher Toilettenplan – zum Beispiel alle zwei Stunden auf die Toilette zu gehen – kann helfen, die Blase zu trainieren und den Last-Minute-Sprint zu vermeiden. Es geht darum, eine gute Routine zu entwickeln, damit das Pipi nicht plötzlich auftaucht.

Intelligente Flüssigkeitszufuhr

Manche Kinder trinken weniger, um Unfälle zu vermeiden, aber das macht die Sache nur noch schlimmer. Weniger Wasser = gereizte Blase + Verstopfung = mehr Harnverlust. Ermutigen Sie Ihr Kind stattdessen, den ganzen Tag über regelmäßig Wasser zu trinken und ein paar Stunden vor dem Schlafengehen etwas weniger zu trinken. Mehr Flüssigkeit kann weniger Überraschungen bedeuten.

Bekämpfung von Verstopfung

Wenn der Darm nicht zufrieden ist, ist es auch die Blase nicht. Eine ballaststoffreiche Ernährung, viel Wasser und Bewegung können für Bewegung sorgen. Bei anhaltender Verstopfung kann ein Arzt mit zusätzlichen Lösungen helfen. Bonus-Tipp: Hektischer Gang zur Toilette? Großer Fehler. Sich Zeit zu nehmen, um die Blase vollständig zu entleeren, macht einen großen Unterschied.

Förderung einer korrekten Körperhaltung

Durch das Sitzen in einer zusammengesunkenen Haltung kann die Blase zusätzlich belastet werden, was zu Blasenschwäche führt. Wenn Sie Ihren Kindern beibringen, aufrecht auf der Toilette zu sitzen (mit den Füßen auf einem kleinen Hocker), können sie effektiver pinkeln und kacken. Kleine Verbesserung, große Wirkung.

Nachtbetreuung

Bettnässen ist für Kinder unkontrollierbar, also keine Schuldgefühle, keine Scham. Hilfsmittel wie wasserdichte Matratzenbezüge , saugfähige Höschen und ein sanftes Nachtlicht für leichtere Toilettengänge können die Nächte weniger stressig machen. Manche Kinder kommen auch gut mit Bettnässer-Alarmen zurecht, die ihren Körper trainieren, aufzuwachen, bevor ein Missgeschick passiert.

Der richtige Schutz

Auch mit den besten Tricks kann es mal zu Unfällen kommen – und das ist okay. Saugfähige, bequeme Inkontinenzhilfen wie Nundies-Höschen halten Kinder trocken, damit sie sich aufs Spielen, Lernen und einfach nur Kindsein konzentrieren können. Ob beim Toreschießen, beim Abhängen mit Freunden oder beim nächtlichen Schlummern – der richtige Schutz bedeutet keinen Stress, keine Sorgen – nur Selbstvertrauen.

Wann Sie die Profis anrufen sollten

Wenn Blasenschwäche Ihr Leben erschwert und nichts hilft, sollten Sie mit einem Kinderphysiotherapeuten oder Urologen sprechen. Diese können die Ursache herausfinden und Ihnen maßgeschneiderte Tipps zur Blasenkontrolle geben.

Manche hypermobilen Kinder leiden auch an Erkrankungen wie dem Ehlers-Danlos-Syndrom (EDS) oder einer Autismus-Spektrum-Störung (ASD), die Blasenprobleme noch weiter verkomplizieren können. Daher kann die Einholung eines Expertenrats eine große Hilfe sein.