Che cos'è l'encopresi?

L'encopresi è quando un bambino ha movimenti regolari o quei momenti "oops" in posti diversi dal bagno. Può essere collegata a stitichezza a lungo termine che riduce la sensazione di dover andare. Per alcuni bambini, diventa un ciclo difficile da rompere.

E per le famiglie? Può diventare una giostra quotidiana di emozioni: preoccupazione, confusione, colpa e molte altre. Può avere un grande impatto emotivo sul benessere di tutti, quindi è importante concentrarsi anche sulla propria salute.

Affrontare quelle emozioni travolgenti come genitore

A volte, essere genitore durante il percorso dell'encopresi può sembrare uno sport olimpico. Potresti essere occupato con le cose della scuola, piegando il bucato o ascoltando i bisogni di tutta la tua famiglia, mentre cerchi di proteggere la fiducia di tuo figlio.

Sentirsi sopraffatti come genitore non significa che stai fallendo. Ecco alcuni modi rapidi per ricordarti che stai facendo un ottimo lavoro!

"utf-8"

1. Parla con te stesso come parleresti a tuo figlio

Non diresti mai, "Dovresti fare meglio" a tuo figlio. Quindi non sminuirti - cambiamo il copione! Prova:

"È difficile, ma ci sono comunque."

"Potrei non avere tutte le risposte, ma sto facendo del mio meglio."

Non stai fallendo. Stai sentendo!

2. Scrivilo

A volte, abbiamo solo bisogno di un piccolo promemoria — da noi stessi, per noi stessi. Un post-it sullo specchio. Una citazione sulla schermata di blocco. Un appunto nell'angolo del tuo planner. Scrivere le cose può aiutare a cambiare la tua mentalità quando tutto sembra troppo.

Quelle piccole parole possono sorprenderti nel caos, riportarti a te stesso e ricordarti: ce la fai.

3. Celebra le vittorie invisibili

Le piccole cose contano! Potresti rispondere con calma quando le cose vanno a rotoli, o ricordarti di mettere quegli Nundies nella tua borsa così sei sempre pronto (Ci siamo noi!)

Queste vittorie potrebbero non ricevere applausi, ma se lo meritano. Quindi prenditi un secondo: alza le mani in aria, fai una danza felice in cucina, o semplicemente dì a te stesso: "Guarda come vado!"

Stai partecipando, e questo conta.

Il supporto per la salute mentale delle famiglie è importante

Tutti meritano di sentirsi curati.

Una mano d'aiuto può assumere molte forme. Può essere un terapeuta, un consulente familiare che comprende le condizioni croniche infantili, un gruppo di supporto online, o familiari o amici con cui puoi avere conversazioni aperte — un supporto extra è il superpotere definitivo per sollevare il benessere di tutta la famiglia, quindi non avere paura di chiedere aiuto.

Strategie di coping familiari facili che puoi provare:

Ogni famiglia ha la propria dinamica, ma ecco un paio di modi per rendere più facile il percorso dell'encopresi, quando inizia a sembrare il centro di tutto:

1. Parla di esso come se non fosse un grosso problema (perché non lo è)

Gli incidenti succedono. Parla dei numeri due senza vergogna, colpa o reazioni eccessive. Frasi come "Puliamo e continuiamo"aiutano a normalizzare il momento e ridurre lo stress per tutti coinvolti.

2. Mantieni l'atmosfera tranquilla

Routine semplici, controlli regolari del bagno — più qualche abbraccio caldo. Sii presente come il supporto in bagno.

3. Controlla i fratelli

I fratelli potrebbero non capire sempre cosa sta succedendo—ma sicuramente lo sentono. Dedica piccoli momenti di tempo uno a uno, per avere conversazioni oneste e ascoltare come si sentono.

4. Dì ‘Evviva’ per le piccole cose

Un giorno pulito? High-five a tutti. Un atteggiamento positivo? Gold stelle. Le vittorie arrivano in tutte le dimensioni e meritano di essere viste.

Potrebbe essere difficile—ma stai facendo bene

Sì, è difficile. Sì, è disordinato. Ma le famiglie possono affrontare qualsiasi sfida se rimangono unite. Quindi, se oggi è stata dura e domani sembra un po' instabile, sappi questo: stai facendo del tuo meglio e questo è un'incredibile cosa!