Qu'est-ce que l'encoprésie ?

 
L'encoprésie se caractérise par des selles régulières ou des mouvements saccadés en dehors des toilettes. Elle peut être liée à une constipation chronique qui réduit la sensation d'envie d'uriner. Pour certains enfants, ce cycle devient difficile à rompre.

Et pour les familles ? Cela peut devenir un véritable jonglage quotidien entre émotions : inquiétude, confusion, culpabilité et bien d'autres. Cela peut avoir un impact émotionnel important sur le bien-être de chacun ; il est donc important de se concentrer également sur sa propre santé.

Faire face à ces sentiments accablants en tant que parent

Certains jours, être parent tout au long du parcours d'encoprésie peut ressembler à un sport olympique. Vous pourriez être occupé avec les tâches scolaires, plier le linge ou écouter les besoins de toute la famille, tout en essayant de préserver la confiance de votre enfant.

Se sentir dépassé en tant que parent ne signifie pas que vous échouez. Voici quelques astuces pour vous rappeler rapidement que vous faites un excellent travail !

1. Parlez-vous comme vous parleriez à votre enfant

Vous ne diriez jamais à votre enfant : « Tu devrais faire mieux » . Alors, ne vous rabaissez pas ! Inversons les choses ! Essayez :

« C'est dur, mais je viens quand même. »

« Je n’ai peut-être pas toutes les réponses, mais je fais de mon mieux. »

Tu n'échoues pas. Tu ressens !

2. Écrivez-le

Parfois, on a juste besoin d'un petit rappel, de soi-même, à soi-même. Un post-it sur le miroir. Une citation sur son écran de verrouillage. Un gribouillage dans un coin de son agenda. Écrire peut aider à changer d'état d'esprit quand on a l'impression que c'est trop.

Ces petits mots peuvent vous surprendre au milieu du chaos, vous ramener à vous-même et vous rappeler : vous pouvez y arriver.

3. Célébrez les victoires invisibles

Les petits détails comptent ! Vous réagissez peut-être calmement aux situations difficiles, ou pensez à mettre vos Nundies dans votre sac pour être toujours prêt (on vous a compris !).

Ces victoires ne sont peut-être pas applaudies, mais elles le méritent. Alors, prenez une seconde : levez les bras au ciel, dansez joyeusement dans la cuisine ou dites-vous simplement : « Regardez-moi partir ! »

Vous êtes présent, et cela compte.

Le soutien en matière de santé mentale pour les familles est important

Tout le monde mérite de se sentir pris en charge.

Un coup de main peut prendre de nombreuses formes. Il peut s'agir d'un thérapeute, d'un conseiller familial spécialisé dans les maladies chroniques infantiles, d'un groupe de soutien en ligne, ou encore de membres de votre famille ou d'amis avec qui vous pouvez avoir des conversations ouvertes. Un soutien supplémentaire est le super-pouvoir ultime pour améliorer le bien-être de toute la famille, alors n'hésitez pas à demander de l'aide.

Stratégies d'adaptation familiales faciles que vous pouvez essayer :

Chaque famille a sa propre dynamique, mais voici quelques moyens de faciliter le parcours de l’encoprésie, lorsqu’elle commence à ressembler au centre de tout :

1. Parlez-en comme si ce n'était pas grave (parce que ce n'est pas le cas)

Les accidents arrivent. Parlez-en sans honte, sans reproche ni réaction brusque. Des phrases comme « Nettoyons et continuons » aident à normaliser le moment et à réduire le stress pour toutes les personnes concernées.

2. Gardez une ambiance cool

Des routines simples, des contrôles réguliers aux toilettes et quelques câlins chaleureux. Soyez présent en tant qu'équipe de soutien aux toilettes.

3. Prenez des nouvelles de vos frères et sœurs

Les frères et sœurs ne comprennent pas toujours ce qui se passe , mais ils le ressentent. Prévoyez de petits moments en tête-à-tête, pour avoir des conversations franches et écouter ce qu'ils ressentent.

4. Dites « ouais » aux petites choses

Une journée propre ? Des félicitations de tous. Une attitude positive ? Des étoiles en or. Les victoires sont de toutes tailles et méritent d'être soulignées .

Cela peut être difficile, mais vous vous en sortez très bien

Oui, c'est difficile. Oui, c'est compliqué. Mais les familles peuvent surmonter toutes les difficultés si elles restent soudées. Alors, si aujourd'hui a été difficile et que demain s'annonce un peu incertain, sachez que vous faites de votre mieux, et c'est formidable !