Nous discutons avec Jo, fondatrice de 50 So What , une plateforme qui aide les femmes à aborder la quarantaine avec honnêteté, humour et sans honte. Des fuites urinaires aux changements corporels, Jo est passée par là et s'est donné pour mission de briser le silence autour du vieillissement.

Dans notre conversation, elle partage son point de vue sur la confiance, l’incontinence et pourquoi s’ouvrir peut être la chose la plus puissante que nous fassions.

Quels conseils donneriez-vous à quelqu’un qui se sent gêné par de nouveaux problèmes corporels comme les fuites urinaires ?
Cela peut être bouleversant. Je me demandais ce qui se passait ! Soudain, je n'arrivais plus à me retenir (il fallait que je sois près des toilettes, sinon j'aurais un accident), j'éternuais et je me faisais pipi dessus, ce qui était un choc pour moi. Mon conseil : ne soyez pas gêné ; cela ne ferait qu'aggraver le problème. Parlez-en à un ami, à votre famille ou à toute personne avec qui vous vous sentez à l'aise. Plus je m'ouvrais, plus c'était normal. Une fois la stigmatisation dissipée, la gêne disparaît aussi, et les solutions au problème arrivent, ce qui est positif.

Pourquoi devrions-nous parler plus ouvertement de l’incontinence ?
Parce que le silence est pire que le symptôme. Plus on parle, moins on a honte. On peut se soutenir mutuellement et se rappeler qu'on n'est pas seul. Ensemble, on est plus fort. En partageant nos expériences, on réalise qu'on n'est pas seul. On peut s'entraider, rire, pleurer, se soutenir – et c'est de là que vient la force.

Que diriez-vous à quelqu’un qui évite des événements sociaux par peur des fuites ?
Ne le faites pas. Vous pouvez faire tant de choses. Parlez-en à quelqu'un, même à votre médecin . Il existe des solutions. Il existe des produits, des hormones, et parfois même des interventions chirurgicales. Vous n'êtes pas seul ; cela ne vous définira pas. Je vous promets que vous trouverez de l'aide et, avant même de vous en rendre compte, vous reprendrez confiance en vous. Vous pouvez le faire !

Comment rester confiant lorsque votre corps change d’une manière inattendue ?
C'est dur. Mais ce qui m'a aidée, c'est de parler des changements. Les changements de la quarantaine sont fous, parfois très difficiles, et ils semblent se produire du jour au lendemain. Un jour, on se réveille et « bam », tout a changé. Mon ventre était flasque, j'avais la lèvre supérieure poilue, mes seins commençaient à s'affaisser, mes genoux commençaient à craquer.

Déconsidérer ces changements, les banaliser et en parler ouvertement, a été bénéfique. En rire a aussi été bénéfique. Si nous n'avons pas honte de ce que nous traversons, nous aurons confiance en nous. Confiants de ne pas être seuls, confiants de pouvoir compter sur de l'aide et confiants que tout ira bien.


Vivre pleinement signifie faire ce que vous voulez : plus de plaisir, plus d'aventure et zéro faute. » – Jo, fondatrice de 50sowhat

Comment votre confiance en vous a-t-elle changé depuis que vous avez 50 ans ?
Je n'ai jamais été aussi confiant. Le meilleur dans le vieillissement, c'est l'acceptation, et avec l'acceptation vient la confiance. C'est libérateur. Je ne m'y attendais pas.

Que signifie pour vous aujourd’hui « se sentir bien dans sa peau » ?
Être heureux et content et ne pas stresser ce que les autres pensent et commencer à m'aimer, pour qui je suis (cela a pris beaucoup de temps).

Que signifie pour vous « vivre pleinement » après 50 ans ?
50 ans, ce n'est pas vieux. C'est généralement à la quarantaine qu'on acquiert la confiance et la compréhension qu'on n'avait jamais vraiment eues. On a tellement d'expérience, et tout cela combiné fait de nous une force avec laquelle il faut compter. Vivre pleinement, c'est vivre la vie qu'on a envie de vivre. Relever de nouveaux défis, voyager plus, s'amuser plus, être plus actif, se désintéresser de tout. C'est libérateur et c'est vivre pleinement.

Comment continuez-vous à dire « oui » à la vie, même lorsque des défis surgissent ?
Quand j'étais plus jeune, je n'avais jamais assez confiance en moi pour dire « oui ». Aujourd'hui, en pleine cinquantaine, c'est une source de force de dire « oui » à la vie, même face aux difficultés. On ne sait jamais ce qu'on peut rater. La vie est bien trop courte.

Comment une communauté, comme 50 So What, a-t-elle aidé les gens à faire face aux conversations les plus difficiles ?
Pour ma part, la création de « 50 So What » m'a aidée à traverser une période qui aurait pu être très isolante (la quarantaine et la ménopause). Nous avons pu engager le dialogue, nous continuons à rire, à pleurer et à partager cette étape de notre vie. C'est libérateur de pouvoir discuter avec d'autres femmes qui « comprennent ». Nous nous soutenons mutuellement, nous nous entraidons. Cela a été une véritable bouée de sauvetage. Nous nous soutenons mutuellement.

Que diriez-vous à quelqu’un qui se sent seul dans tout cela ?
Vous n'êtes jamais seul. Nombre d'entre nous ont déjà été confrontés à des fuites urinaires ou à une perte de confiance en soi. Si vous hésitez à en parler à un proche, recherchez des groupes de personnes âgées en ligne. On y parle de tout. Trouvez votre tribu. Ils vous soutiendront et vous réaliserez que vous n'êtes pas seul, loin de là.

Jo Harvey Graham est la fondatrice de 50 So What, une plateforme qui redéfinit la cinquantaine : des discussions authentiques, des moments de rires et aucune brochure sur la retraite. Vous pouvez découvrir leur communauté ici : sowhat.com.au