Beckenbodenübungen für Anfänger

In diesem Video führt Sie die Beckenboden-Physiotherapeutin Winnie Wu durch eine Reihe von Anfängerübungen, die Ihnen helfen können, Ihre Beckenbodenmuskulatur zu stärken und zu entspannen.
Suchen Sie nach Beckenbodenübungen für die Zeit nach der Geburt?

Dann sind Sie hier genau richtig! Klicken Sie unten, um Teil 3 dieser Videoserie anzusehen. Darin zeigt Ihnen Winnie gezielte Übungen für die Schwangerschaft und die Zeit nach der Geburt, die dabei helfen können, Blasenschwäche vorzubeugen.

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