Mojar la cama es bastante común en los niños. Aunque la mayoría deja de hacerlo alrededor de los 4 o 6 años, algunos lo mantienen hasta la adolescencia. Puede ser realmente frustrante tanto para los niños como para los padres, causando problemas con el sueño, la confianza y la salud en general.

Es importante saber que la enuresis puede deberse a diferentes causas. No es sólo un problema simple. Comprender lo que está pasando puede ayudarnos a descubrir cómo solucionarlo.

Algunas posibles causas de enuresis incluyen:

• Dormir profundamente
• Menor capacidad de la vejiga
• Tendencia genética
• Estrés y ansiedad
• Infecciones del tracto urinario
• Constipación
• Otras condiciones físicas o de desarrollo subyacentes
  
  

Aprendamos más sobre por qué ocurre la enuresis y nueve formas en que los padres pueden ayudar a detenerla.

1. Cree un entorno compasivo y de apoyo para su hijo

Es importante recordar que mojar la cama puede causar angustia emocional y baja autoestima en niños y adolescentes.

Un estudio sueco encontró que la enuresis estaba clasificada como el tercer evento de vida más angustiante para los niños (en una lista de 11 eventos), y sus compañeros lo consideraban incluso más preocupante que las burlas o el acoso [1].

Por eso, como padre, es tan importante brindar apoyo y compasión a su hijo, incluso cuando se sienta frustrado por tener que despertarse durante la noche para cambiarle las sábanas y la ropa. Tenga en cuenta que, por lo general, los niños no mojan la cama a propósito y castigarlos por ello puede empeorar el problema.

Para asegurarse de que está haciendo todo lo posible para desarrollar la autoestima de su pequeño durante este tiempo, tenga paciencia y calma con él, y asegúrese de que todos los miembros de la familia (¡incluidos los hermanos!) no lo avergüencen ni lo avergüencen por los accidentes.

2. Habla con tu hijo sobre cómo se siente

Teniendo en cuenta el consejo del consejo n.° 1, anime a su hijo a ser abierto con usted al comunicar sus pensamientos y sentimientos sobre su enuresis. Puede ser un gran primer paso para trabajar juntos para superarlo.

Es posible que descubras que algo les impide ir al baño durante la noche (como el miedo a la oscuridad) y pueden trabajar juntos para encontrar una solución (como dejar una luz encendida en el pasillo o en el baño) para ellos.

3. Desarrolle una rutina a la hora de acostarse con una buena higiene del sueño.

Tener una rutina para acostarse con su hijo ayuda a crear un ambiente tranquilo y libre de estrés antes de dormir, lo cual es excelente si está un poco ansioso por tener un accidente durante la noche.

Anímelos a irse a la cama a una hora determinada y comience la rutina pidiéndoles que vayan al baño. Ayúdelos a esperar con ansias la hora de acostarse incluyendo una actividad que puedan disfrutar juntos, como leer su libro favorito.

¡Luego pídales que usen el baño una vez más justo antes de que llegue la hora de acostarse!

4.Asegúrate de que tu hijo esté hidratado

Puede parecer un poco contradictorio, pero asegurarse de que su hijo beba agua regularmente durante el día puede ayudarlo a vencer la enuresis.

Si puede, controle su ingesta de líquidos para asegurarse de que se distribuya uniformemente a lo largo del día y evitar consumir la mayor parte de sus líquidos después de la escuela o por la noche. También puedes pedirle a su maestro que vigile esto mientras están en la escuela.

5. Programe descansos para ir al baño a lo largo del día.

Ir al baño de cuatro a siete veces al día se considera normal para los niños.

Cuando estén juntos, llévalos al baño cada dos o tres horas y anímalos a intentar orinar incluso si no sienten la necesidad de hacerlo.

Hacer esto genera coherencia y ayuda a atraer más atención y conciencia sobre cómo se siente su cuerpo y sus niveles de urgencia.

6. Evite alimentos y bebidas que puedan irritar la vejiga de su hijo.

Si su hijo tiene problemas para mantenerse seco por la noche, intente reducir el consumo de productos azucarados, chocolate y bebidas ácidas como el jugo de naranja. Y tenga cuidado también con los alimentos que contienen ciertos colorantes alimentarios. Estas cosas pueden irritar su vejiga. A veces, simplemente eliminarlos de su dieta puede ayudarles a dejar de enuresis.

También es una buena idea evitar darle cafeína a su pequeño por la noche. La cafeína es un estimulante natural y también puede provocar que necesites orinar con más frecuencia [2]. Por lo tanto, podría ayudarles a mantenerse secos durante la noche si reduce el consumo de bebidas con cafeína como el café y el té después de la cena.

Si tu hijo suele tomar una Coca-Cola con la cena, te recomendamos cambiarla por un refresco sin cafeína o un vaso de agua.

7. Utilice productos para la incontinencia de calidad

La transición para dejar de mojar la cama puede llevar tiempo y paciencia, por lo que usar un producto como nuestros pantalones juveniles Nundies por la noche puede ser una forma útil de controlar cualquier accidente nocturno.

Se sienten como ropa interior normal y están confeccionados con tecnología superpoderosa de 3 canales, lo que genera una absorción súper rápida que mantiene a su niño o adolescente seco y cómodo por hasta 12 horas.

8. Celebre las victorias de su hijo, grandes y pequeñas

Es muy importante elogiar a su hijo cuando permanece seco durante la noche. Hágales saber lo orgulloso que está de ellos y bríndeles mucho estímulo positivo.

También podrían hacer juntos un gráfico o un calendario para realizar un seguimiento de sus noches secas. Puedes ponerle calcomanías o hacerle dibujos para que sea divertido y puede ayudarlos a ver cuánto progreso están logrando.

9. Busque el apoyo del médico de su hijo.

Si está realmente preocupado por la enuresis de su hijo, siempre es una buena idea hablar con su médico. Pueden brindarle consejos, apoyo y estrategias, y podrían sugerirle algunas pruebas para ver si está sucediendo algo más.

Si su hijo comienza a mojar la cama nuevamente después de un tiempo de aprender a ir al baño, o si no sabe ir al baño a la edad de cinco años o sigue mojando la cama después de los siete años, debe llevarlo al médico para un chequeo.

Y si su hijo tiene necesidades especiales o se orina tanto de día como de noche, puede encontrar algunos consejos útiles en nuestro sitio web sobre cómo aprender a ir al baño.

Muchos niños eventualmente dejarán de mojar la cama por sí solos, ¡pero estos consejos pueden ayudarlos a lograrlo más rápido!