Alors, qu’est-ce que la dysphorie ?

La dysphorie est un profond sentiment de malaise ou de déconnexion avec votre corps — et même si on en parle souvent en relation avec le genre, elle peut se manifester d’autres manières.

Vous pourriez vous sentir dysphorique si :

• Vous vous remettez d’une intervention chirurgicale ou d’une maladie où votre corps peut vous sembler inconnu ou différent de ce que vous connaissiez.
  
  
• Vous portez des produits d'incontinence qui ne vous donnent pas l'impression d'être en confiance, mais qui vous donnent plutôt l'impression d'être volumineux, visibles ou serrés.
  
  
• Vous avez l’impression d’avoir perdu le contrôle de quelque chose de personnel et de privé.
  
  
  

Cet inconfort n’est pas seulement physique : l’incontinence peut affecter votre image corporelle, votre confiance en vous et même votre façon de vivre au quotidien.

L'impact émotionnel de l'incontinence chez l'adulte

L'incontinence survient souvent discrètement, mais son impact émotionnel peut être fort. Les changements peuvent être difficiles à accepter, surtout lorsque vous portez des produits qui semblent gênants , que vous commencez à vous habiller différemment ou que vous parlez de vos fuites à des personnes avec qui vous n'êtes pas prête. Vous pouvez avoir l'impression de ne pas avoir votre mot à dire sur le fonctionnement de votre corps.

Et lorsque les produits ne correspondent pas à votre identité, ce malaise peut s'intensifier. Les personnes qui s'identifient comme trans et non binaires peuvent trouver certains produits ou certains termes aliénants. Et pour les personnes en situation de handicap ou souffrant de douleurs chroniques, la gestion de l'incontinence peut être un rappel brutal d'un corps qui ne coopère pas.

Vous n'exagérez pas ce que vous ressentez, l'expérience peut être difficile, mais les émotions sont réelles et elles méritent une attention particulière et un espace sûr pour être libérées.

Quand les produits ne vous conviennent pas

Soyons réalistes : certains produits d'incontinence peuvent vous donner l'impression de porter le corps de quelqu'un d'autre. Leur design est peut-être trop spécifique à votre genre, inconfortable ou facilement perceptible. Porter ces produits ne devrait pas définir qui vous êtes.

Les produits d'incontinence unisexes, comme nos culottes et slips Invizi Pull-Up, sont conçus pour être discrets , confortables et ultra-absorbants, afin de limiter les fuites. Et si vous pensez qu'ils ne vous conviennent pas, vous pouvez toujours les retourner grâce à notre Promesse d'Ajustement Invizi.

   

Façons de se reconnecter avec soi-même

On ne peut pas toujours changer son corps ni son fonctionnement, mais il est important de savoir que vous n'êtes pas seul face à ce que vous ressentez. Voici quelques astuces douces pour vous accompagner tout au long de ce parcours :

1. Ayez une routine personnalisée

Les routines peuvent nous aider à nous sentir en sécurité, stables et plus en phase avec nous-mêmes. Qu'il s'agisse de préparer son sac de la journée d'une certaine manière, de choisir ses produits ou de prendre un moment pour respirer avant un changement : chaque petit rituel peut vous aider à vous sentir à l'aise et à reprendre le contrôle de votre corps.

2. Avancez à votre rythme

Ce n’est pas grave si vous prenez le temps de vous adapter aux grands changements, l’acceptation de la situation et de votre corps peut sembler être une grande demande, mais ce sentiment est tout à fait naturel.

Soyez bienveillant envers vous-même et ne vous sentez pas obligé de « rebondir » ou de « surmonter » la situation rapidement. Se parler devant le miroir avec des affirmations positives est une excellente stratégie pour se sentir plus fort et ne pas se laisser définir par l'incontinence.

Essayez de vous parler dans le miroir avec quelques affirmations douces , comme :

• « Je fais de mon mieux. »
• « Mon corps mérite des soins, pas de la honte. »
• « L’incontinence ne me définit pas. »
• « Je suis patient avec moi-même aujourd’hui. »
  
  

Ces petits rappels peuvent vous aider à vous sentir plus ancré et confiant, et vous rappeler que vous êtes toujours vous-même.

3. Parlez à quelqu'un qui comprend

Vous n'avez pas à porter tout le poids émotionnel sur vos épaules. Un ami, un membre de votre famille, un thérapeute ou un groupe de soutien peuvent vous aider à vous sentir compris.

Consulter votre médecin peut également vous aider à obtenir des conseils personnalisés sur la dysphorie et des stratégies pour vous aider à faire face à l’impact émotionnel, tout autant que physique.

Vos sentiments comptent

L'incontinence peut être extrêmement isolante, surtout lorsqu'elle provoque des réactions émotionnelles inattendues comme la dysphorie. Mais il n'y a pas de quoi avoir honte et cela ne devrait pas nuire à votre identité.

Avec le bon soutien, des produits qui vous conviennent et beaucoup d’acceptation de soi, vous pouvez trouver un équilibre qui honore qui vous êtes, ce que vous ressentez et ce dont vous avez besoin.

Petite remarque : ceci n'est pas un avis médical . Ces conseils peuvent vous aider à gérer certains symptômes, mais si vous hésitez encore sur la façon de surmonter la dysphorie, il est préférable de consulter votre médecin. Il vous aidera à prendre la meilleure décision pour votre corps.