L'incontinenza intestinale postpartum (chiamata anche incontinenza fecale) è molto più comune di quanto la maggior parte delle persone creda: circa 1 donna su 33 la sperimenta dopo il parto [1].

Se lo stai affrontando, potresti notare cose come:

• Difficoltà a trattenere un movimento intestinale
• Ho bisogno di andare adesso
• Trovare macchie inaspettate nella biancheria intima
• Passaggio accidentale di gas

La buona notizia? Per la maggior parte delle donne, questi sintomi si attenuano entro pochi mesi dal parto. Ma se restano nei paraggi, non stressarti: ci sono modi per gestirli e curarli. Non sei solo e l'aiuto è lì fuori!

In che modo il parto causa l’incontinenza intestinale postpartum?

Parliamo di come il parto può portare all'incontinenza intestinale e del perché il pavimento pelvico gioca un ruolo così importante.

Il pavimento pelvico è un insieme di muscoli, nervi e legamenti che lavorano insieme agli organi pelvici, come l'utero, il canale del parto, la vescica, il retto e lo sfintere anale. Poiché questi muscoli aiutano a controllare l'intestino, qualsiasi danno ad essi può rendere più difficile trattenere le cose.

Durante il parto vaginale, il tuo pavimento pelvico è sottoposto a molte sollecitazioni. Spingere a lungo e far muovere il bambino attraverso il canale del parto può indebolire il pavimento pelvico o addirittura causare lacerazioni nello sfintere anale o nel perineo.

Infatti, uno studio ha scoperto che le rotture dello sfintere anale durante il parto sono un importante fattore di rischio per lo sviluppo di incontinenza fecale [1]. I parti assistiti dal forcipe, in particolare, presentano il rischio più elevato di lacerazione e successiva incontinenza.

Esistono anche prove che i parti vaginali comportano un rischio maggiore di incontinenza intestinale postpartum rispetto ai cesarei [2]. Ma vale la pena notare che i cesarei non sono uno scudo garantito: secondo un altro studio, circa il 5% delle mamme che hanno avuto un cesareo ha sviluppato la condizione [3].

Ogni esperienza di nascita è unica, ma capire come è coinvolto il tuo pavimento pelvico può aiutarti a sentirti più informato e potenziato.

Come trattare l'incontinenza intestinale postpartum

Molte donne affrontano tranquillamente le sfide fisiche ed emotive dell'incontinenza intestinale postpartum, ma il punto è questo: è molto comune sperimentare cambiamenti nella funzione intestinale nei primi mesi dopo il parto.

La buona notizia? Ci sono molte opzioni di trattamento disponibili per aiutare.

Il primo passo è parlare con il tuo medico di famiglia di ciò che stai vivendo. Esamineranno i tuoi sintomi e la tua storia medica per capire cosa sta succedendo e elaborare un piano di trattamento che funzioni meglio per te.

A seconda della situazione, le opzioni potrebbero includere:

• Farmaco
• Fisioterapia pelvica
• Chirurgia (solo per i casi più gravi)
  

Non devi affrontare tutto questo da solo: c'è aiuto là fuori e meriti di sentirti al meglio!

Come affrontare l'incontinenza intestinale a casa

Se soffri di incontinenza intestinale o fecale dopo il parto, ci sono cose che puoi fare insieme ai consigli del tuo medico per aiutarti a gestire i sintomi e continuare a vivere la tua vita con sicurezza e comfort.

Ecco tre suggerimenti:

1. Modifica la tua dieta

Alcuni cibi e bevande possono peggiorare i sintomi . Pensa alla caffeina, all'alcol e al cibo piccante.

Prova a tenere un diario alimentare per individuare eventuali fattori scatenanti specifici e limitare o evitare quelli che non sono d'accordo con te.

2. Rafforza il tuo pavimento pelvico

Poiché un pavimento pelvico indebolito può contribuire alla condizione, esercizi regolari per il pavimento pelvico (come i Kegel) possono fare una grande differenza. Questi esercizi aiutano a rafforzare la forza e a dare un supporto migliore agli organi pelvici.

3. Utilizzare ausili per l'incontinenza di qualità

Puoi sentirti sicuro e fresco con i giusti ausili per l'incontinenza, come i pantaloni Invizi. Sono assorbenti, si asciugano rapidamente, abbastanza sottili da rimanere invisibili sotto i vestiti e neutralizzare gli odori.

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L'incontinenza intestinale postpartum può essere difficile, ma non sei il solo ed è gestibile. Ci sono molte opzioni e supporto disponibili per aiutarti a sentirti di nuovo te stesso!