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Fragen & Antworten mit Inkontinenzberaterin Rachel – Teil 1
Wir sprechen über Inkontinenz im Alltag, die passenden Produkte und die allgemeine Blasengesundheit.
Fragen & Antworten mit Inkontinenzberaterin Rachel – Teil 2
Wir erklären, wie sich andere gesundheitliche Beschwerden auf Inkontinenz auswirken können, warum manche Medikamente die Blase beeinflussen und was Sie selbst tun können, um wieder mehr Kontrolle zu gewinnen.
Beckenboden-Grundlagen
Die Beckenboden-Physiotherapeutin Winnie Wu erklärt alles Wissenswerte rund um den Beckenboden und welchen Einfluss er auf die Kontinenz hat.
Beckenbodenübungen für Anfänger
Nachdem Sie nun etwas mehr über Ihren Beckenboden wissen, können Sie mit diesen einfachen Übungen beginnen. Sie helfen Ihnen dabei, Ihre Beckenbodenmuskulatur gezielt zu kräftigen und zu entspannen.
Beckenbodenübungen nach der Geburt
Schwangerschaft und Geburt können den Beckenboden schwächen. Mit diesen Übungen lernen Sie, Ihre Beckenbodenmuskulatur gezielt zu stärken und so Inkontinenz vorzubeugen oder bestehende Beschwerden besser in den Griff zu bekommen.
Beckenbodenübungen für Fortgeschrittene
Wir erklären, wie sich andere gesundheitliche Beschwerden auf Inkontinenz auswirken können, warum manche Medikamente die Blase beeinflussen und was Sie selbst tun können, um wieder mehr Kontrolle zu gewinnen.
