L’autostima può subire un duro colpo quando si affrontano fughe di notizie. Ecco perché:

• Preoccuparsi degli incidenti in pubblico (ci sono stato, l'ho fatto dimenticandomi i pantaloncini da ginnastica il giorno del bucato!)
• Sentirsi come se ci fosse qualcosa di "sbagliato" (non è così! Sei fantastico!)
• Non vuoi che la gente sappia della tua "arma segreta" (prodotti per l'incontinenza, ovviamente!)
• Pensare che tutti stiano giudicando (probabilmente sono più preoccupati per le proprie cose!)
• Preoccuparsi degli odori (oggigiorno la maggior parte dei prodotti se ne occupa!)

Ma aspetta un attimo!

Solo perché soffri di incontinenza non significa che sei meno straordinario! Meriti di sentirti felice e fiducioso, perdite o non perdite.

Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a rafforzare la tua autostima, quindi resta sintonizzato!

Se hai bisogno di supporto per la salute mentale, SOS Amitié può essere chiamato allo 09 72 39 40 50. Sono disponibili 24 ore su 24, 7 giorni su 7 e possono essere contattati attraverso vari mezzi, incluso il telefono e la chat online. Per ogni emergenza chiamare il 112.

Affermazioni positive per l'autostima

Le affermazioni positive sono fondamentalmente come incantesimi per il tuo cervello. Sono affermazioni fantastiche che dici a te stesso per schiacciare i pensieri negativi e aumentare la tua sicurezza.

Ti aiutano a sfidare quelle cose non così belle che potresti pensare e sentire.

Queste affermazioni sono estremamente personali, ma ecco alcune idee per far fluire la tua creatività:

• "Sono amato"
• "Il mio valore non è definito dall'incontinenza"
• "Sono una persona premurosa e premurosa"
• "Sono fiducioso e posso superare qualsiasi sfida"
• "Il mio corpo è fantastico e ne sono grato"
  
  

Ecco il trucco: scegli un momento ogni giorno in cui puoi concentrarti su te stesso e pronuncia queste affermazioni ad alta voce e chiaramente, come un supereroe che pratica le sue mosse segrete! Fallo per almeno 3 settimane per sentire davvero il funzionamento della magia.

Vuoi fare un salto di qualità? Scrivi le tue affermazioni su foglietti adesivi e attaccali ovunque vedi: specchio del bagno, banco a scuola, persino il tuo skateboard! Puoi anche registrarti mentre le dici o trovare fantastici podcast di affermazioni da ascoltare ogni volta che hai bisogno di tirarti su.

Ricorda, sei fantastico e queste affermazioni sono le tue armi segrete per scuotere quell'autostima!

Circondati di persone che ti sostengono

Circondati di persone che ti fanno sentire come un milione di dollari!
Scherzi a parte, avere un gruppo di persone positive che ti amano e ti sostengono è un vero e proprio stimolo per l'autostima.

Abbandona le regine del dramma e trova gli amici che ti esaltano e ti fanno ridere!

Punti bonus: stare con persone fantastiche può effettivamente farti sentire meno stressato e ansioso, e ancora più sicuro e fiducioso. Lo dice la scienza! [1]

Ti senti un po' solo? Nessun problema! Ci sono tantissimi modi per trovare la tua squadra.

Scopri i gruppi della community, i club o anche le app progettate per connettere persone che la pensano allo stesso modo. Esci e socializza, anche se all'inizio può sembrare spaventoso. Fidatevi di noi, ne vale la pena! Hai questo!

Datti piccole sfide

Ti senti bloccato a casa a causa di perdite?

Il punto è questo: PUOI vincere totalmente quelle paure e tornare a fare le cose che ami, come prendere un caffè con un amico o rilassarti nel parco.

È normale sentirsi nervosi, ma ricorda, sei molto più coraggioso di quanto pensi! Ecco un trucco: inizia in piccolo. Preoccupato per una gita al bar? Invita prima il tuo amico a prendere un caffè a casa tua.

Ti senti coraggioso? Prova un bar vicino per asporto!

I piccoli passi sono i tuoi migliori amici quando si tratta di schiacciare queste paure.

Lo stesso vale per qualsiasi cosa: eventi sociali, gruppi di esercizi, qualsiasi cosa. Continua a impegnarti e guarda quelle sfide diventare vittorie totali. Hai capito, superstar!

Parla con un professionista della salute

Ti senti ancora un po' giù dopo aver provato questi suggerimenti? Ehi, succede! A volte hai solo bisogno di un supporto extra e va bene.

Parlare con un medico, un consulente o uno psicologo è del tutto normale e non è affatto un segno di debolezza. Queste persone possono creare un piano personalizzato per aiutarti a sentirti al meglio, che si tratti di un trattamento fisico per le perdite o di consigli sulla salute mentale per aumentare quella fiducia.

Ricorda, cercare aiuto è un segno di forza!

Ecco alcune risorse francesi che potrebbero esserti utili (non preoccuparti, non giudicheranno!):

• Fil Santé Jeunes - Chiama il 39 19 (disponibile dal lunedì al venerdì dalle 9 alle 20) per consulenza riservata e sostegno ai giovani.
• SOS Amitié - Chiama il numero 09 72 35 44 44 (disponibile 24 ore su 24, 7 giorni su 7) per un supporto emotivo confidenziale.
• Centre National d'Appui aux Victimes - Chiama il 116 006 (disponibile 7 giorni su 7) per ricevere supporto se hai subito un trauma.

E ricorda, in caso di emergenza, chiama sempre il 112.

Sei forte e capace e ci sono persone che si preoccupano e vogliono aiutare.

Scegli prodotti di cui ti puoi fidare

Ti senti stressato a causa di perdite o odori quando sei in giro? Abbiamo capito, a volte può essere un problema per l'autostima.

Ma ecco la buona notizia: avere l'attrezzatura giusta può cambiare totalmente il gioco. È qui che entrano in gioco i prodotti Nundies!

I nostri fantastici prodotti sono dotati di questa fantastica tecnologia di assorbimento a triplo rischio che aspira rapidamente le perdite, ti mantiene asciutto tutto il giorno e viene fornito con fino a 12 ore di blocco degli odori.

Fondamentalmente, puoi preoccuparti meno di perdite e odori e concentrarti maggiormente sulla sicurezza.